お客様の感想 ヨニティーヨガ

【感想】ヨニティーヨガで血行がよくなり身体がポカポカになりました!

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山本香織のヨニティーヨガクラスに参加いただいた方から感想を頂きました。

今日はヨニティヨガ、ありがとうございました。

女性とはこういう性質があるという精神性の話から、「冷え」がいかに体に良くないか、基礎体温は計ったほうが良いなど
医学的な話にグイグイ引き込まれました。

膣の場所を意識するワークの時の、顔に力が入ると膣は締めづらい話は忘れられません。

 

【女性のための呼吸法】だったのですが、足の裏からほぐすということがびっくり!
カラダは全部繋がっていて、そうしないと呼吸が入りづらく膣が固まっているとのこと。

足の指に手の指を入れただけで、痛くていたくて。
どれだけ血液やリンパ・気が滞っているのか、冷やしているのか身をもって知ることができました。

足の内側を下からももの関節までほぐして、本日の呼吸法「生体健身呼吸法」を行いました。

やってみると酸素をいっぱい吸って、二酸化炭素をいっぱい出すので、全身、特に下半身がポカポカしました。

それ以降はあまり覚えていませんが、手順を覚えるために頭を使うより、先生の言葉に合わせて動いた方が体と向き合っている感じがして良かったです。

 

全て終わった時は脱力でボーっとしましたが、膣・子宮の血行が良くなり下半身がまだポカポカしています。

先生のお話は為になるし、定期的に通って、膣や子宮を元気にしたいなと思いました。

その他の感想

  • 自分自身の身体を見直すきっかけとなりました
  • 家でのヨガ、基礎体温、食事などで自分を知り、大切にしたいと思いました。
  • 女性ホルモンのために出来ることや、女性ホルモンの働きを知ることができて良かったです。
  • 基礎体温はこれからも続けていこうと思います。
  • 香織先生のお話がとても楽しくとてもためになりました。ついつい引き込まれてしまいます。
  • 雰囲気がとてもよく癒されました。
  • 体の動きや呼吸が日常でも活かせそうです。
  • 次回のクラスの内容が気になるので楽しみにしています。
  • リラックスできました。すぐに実践したいです!
  • 毎日の実践に取り入れたいです。若い女性にお伝えしたい内容です。

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