現代人の大きな悩み「睡眠不足」

「睡眠の質」が「生活の質」「仕事の質」を変えます。

多くのメディアでも「睡眠」が注目されており、
現代病ともいえる「睡眠不足」。

昨年は「睡眠負債」という言葉も流行しました。

しっかりと眠れていますか?

  • 寝起きなのに疲れてる・・・
  • 眠りが浅くて寝た気がしない・・・
  • なかなか眠れない・・・

現代人の5人に1人が、「睡眠」に悩まされているとも言われています。

不眠の原因は「体質」!?

「ぐっすり眠るため」にどうしたらいいでしょうか?

・寝る前に、暖かいお風呂にゆっくりつかる。

・寝る前に、携帯電話などの強い光を見ないようにする。

など、寝る直前の行動にばかり目を向けていませんか?

「良い眠り」には1日のサイクルがとても大切です!

<朝>疲れを残さず、スッキリ起きる

 ↓

<昼>アクティブに活動する

 ↓

<夜>疲れてぐっすり眠る

というように、
生活の流れを改善することで、極眠体質に変化していきます。

【極眠ブレス】が極眠体質をつくる

インドの伝統的なヨーガのひとつに【呼吸】があります。

呼吸をコントロールすることで、
身体の内側から機能を整えることができ、体質を根本から改善することができます。

  • 深く眠れるようになります
  • 肌トラブルが改善します
  • 自律神経が整います
  • おなかの調子が良くなります
  • 女性機能が整います
  • 体内デトックスできます
  • 心が整い、自分らしい生き方ができます

呼吸は《自己治癒力》を活性化させ
自分の力で《健康な身体》を手に入れる最高の方法です。

そして、
現代人の大きな悩みである【不眠】【疲れ】。

これらは【極眠ブレス】によって改善します。

自己治癒力を高める「極眠ブレス」
健やかな眠りを促す「極眠エクササイズ」
癒しの眠りへ導く「極眠ヒーリング」

継続して【極眠ブレス】を実践することで、
根本から睡眠の悩みを改善し、睡眠だけではない生活全体の質が向上します。